Duck Syndrome merupakan istilah yang menggambarkan kondisi di mana seseorang tampak tenang dan bahagia namun sebenarnya sedang berjuang keras di dalam. Ibarat seekor bebek yang berenang dengan tenang di permukaan air, namun di bawah permukaan kakinya bergerak sangat cepat untuk menjaganya agar tetap mengapung.
Ciri-ciri Duck Syndrome
1. Terlihat Sempurna
Orang dengan duck syndrome seringkali terlihat sangat sukses, bahagia, dan tidak memiliki masalah. Mereka pandai menyembunyikan perasaan yang sebenarnya.
2. Tekanan Batin
Di balik penampilan yang sempurna, mereka sebenarnya sedang mengalami tekanan yang sangat besar, baik itu dari pekerjaan, hubungan, atau tuntutan diri sendiri.
3. Perfeksionis
Mereka memiliki standar yang sangat tinggi untuk diri sendiri dan sering merasa tidak pernah cukup baik.
4.
Takut Gagal
Ketakutan akan kegagalan membuat mereka berusaha keras untuk selalu tampil sempurna.
5. Sulit Meminta Bantuan
Mereka enggan meminta bantuan atau mengakui bahwa mereka sedang berjuang.
Dampak Duck Syndrome
Stress Kronis
Tekanan yang terus-menerus dapat menyebabkan stres kronis.
Depresi
Jika tidak dikelola dengan baik, duck syndrome dapat memicu depresi.
Masalah Kesehatan Fisik
Dapat memicu berbagai masalah kesehatan fisik, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan masalah tidur.
