Apa yang dimaksud dengan Gaslighting

Gaslighting adalah salah satu bentuk intimidasi atau pelecehan psikologis melalui manipulasi informasi sehingga korban meragukan ingatan, persepsi bahkan kewarasan mereka.

Manipulasi Gaslighter dapat berkembang menjadi lebih kompleks dan kuat, dan membuatnya korbannya semakin sulit untuk melihat kebenaran.

7 TANDA YANG BIASANYA DILAKUKAN OLEH GASLIGHTER

1. Sering berbohong tetapi langsung menyangkalnya dan malah menuduh orang lain

2.  Memberi tahu bahwa kamu gila, salah mengingat sesuatu, atau "kehilangan pikiran."

3.  Menyangkal mengatakan atau melakukan sesuatu, bahkan jika kamu sudah menyaksikannya dengan jelas.  

4.  Meremehkan perasaan kamu

5.  Mengatakan bahwa orang lain sering membicarakan sesuatu hal yang buruk dibelakangmu  

6.  Menyerang karakter kamu

7.  Menolak untuk mendengarkan atau memahamimu  

TANDA-TANDA KORBAN GASLIGHT

1. Merasa sulit membuat keutusan yang sederhana

2. Membela perilaku seorang gaslighter

3. Sering bertanya-tanya apakah diri sendiri terlalu sensitif

4. Merasa putus asa, tidak bahagia, tidak berharga, atau tidak kompeten

5. Sering meminta maaf kepada gaslighter

6. Tidak lagi merasa seperti diri sendiri yang dulu

7. Menjadi menarik diri atau tidak ramah

Sadari bahwa gaslighting bukanlah tentangmu. Ini tentang upaya dan kebutuhan orang lain untuk mendapatkan dan mempertahankan kekuasaan. Kamu harus menyadari bahwa kamu tidak dapat disalahkan atas tindakan mereka. Kembangkan support system yang baik. Bersandarlah pada teman, keluarga, dan orang-orang yang kamu sayangi. Beri tahu mereka apa yang terjadi sehingga mereka dapat membantumu. Mencari bantuan psikolog dan memulai proses melepaskan diri dari hubungan yang toxic ini.