Manusia adalah makhluk sosial, adakalanya seseorang membutuhkan waktu untuk sendiri. Sendiri, tidak berarti kesepian. Menghabiskan waktu sendirian mampu memberikan manfaat seperti lebih memahami diri sendiri, peningkatan kreativitas dan produktivitas yang lebih baik.  Dr. Libby Watson, Psikolog Klinis di University of London, percaya bahwa ada banyak manfaat yang dapat didapat dari menghabiskan waktu sendiri.  "Me Time, dapat memulihkan, memberikan manfaat psikologis seperti pengurangan stres, memahami diri sendiri, dan mengidentifikasi pemicu stres." 

• Merasa cepat marah
• Mudah tersinggung dengan masalah kecil
• Kehilangan minat dalam melakukan sesuatu dengan orang lain
• Merasa kewalahan atau terlalu bersemangat
• Sulit berkonsentrasi
• Menjadi cemas